Aujourd’hui soir j ai été courir: une petite sortie course à l orée du bois , le soir tombé, à la lueur de la lune et de ma frontale ,...

Nous retiendrons ici 5 étirements indispensables pour les muscles sollicités lors d’une séance de course à pied : Les ischio-jambiers...

👊Félicitations à tous👊 Pour cette course rapide et technique à la fois. Encore une belle réussite pour ce trail des lumeçons....